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WORKOUT PUSH UP

Info

Si tratta di fare nell’allenamento le seguenti serie intervallate da solo 10″ di recupero: 1+2+3+4+5+4+3+2+1 ripetizioni. Tra un giro e l’altro riposiamo 2-3′. Se è troppo difficile posiamo tornare indietro quando arrivano a 4, se è troppo facile posiamo partire da un numero più alto di ripetizioni come: 4-5-6-7-8-7-6-5-4. Conviene fare 3-4 serie ad allenamento se ce la facciamo.

Puoi anche partecipare a questo programma tramite l'app mobile.

Istruttori

Prezzo

Gratis

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